Musde Cramps
رفتگی عضلانی، انقباضات ناگهانی و غیرارادی است که در عضلات مختلف رخ می دهد. این انقباضات اغلب دردناک هستند و می توانند بر عضلات مختلف تأثیر بگذارند.
ادامه مطلبآیا مکمل ها در درمان دیابت کاربرد دارند ؟
21 اسفند 1400 آیا مکمل ها در درمان دیابت کاربرد دارند؟
در جستجوی روش هایی برای مدیریت دیابت، مکمل های مختلفی در حال بررسی هستند. این مطالعات با هدف شناسایی نقش احتمالی مواد معدنی و ویتامین ها در تنظیم سطح گلوکز خون، و اینکه آیا می توان این تنظیم را از طریق مکمل های غذایی تقویت کرد، انجام می شود.
مکمل چیست؟
مکمل های غذایی، ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای حمایت از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شوند. آنها برای جایگزینی غذاها استفاده نمی شوند، اما در عوض باعث افزایش مصرف مواد مغذی و افزایش ارزش غذایی می شوند.
انواع مختلفی از مکمل ها وجود دارد، از جمله: اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، فیبرها، آنزیم های دخیل در هضم، ویتامین ها و مواد معدنی که معمولاً به شکل قرص، کپسول و مایعات وجو دارند.
مکمل ها و دیابت
مکمل‌های مختلفی که ممکن است به مدیریت دیابت کمک کنند تاکنون مورد بررسی قرار گرفته‌اند. با این حال، داده‌های فعلی قطعی نیست و هنوز مشخص نیست که آیا آنها فواید واقعی دارند یا خیر. موفق ترین مطالعات تاکنون فواید بالقوه کروم و منیزیم را بررسی کرده اند.
کروم
کروم برای استفاده از گلوکز و تنظیم کلی قند خون حیاتی است. پیشنهاد شد که افزایش سطح کروم می تواند منجر به کاهش سطح گلوکز شود و به مدیریت دیابت کمک کند.
در سال 2014، بررسی 25 مطالعه، شامل 1600 شرکت کننده دیابتی، نشان داد که مکمل های کروم می توانند منجر به کاهش سطح قند خون شوند. با این حال، قبل از استفاده از این روش به عنوان یک درمان رایج برای دیابت، مطالعات طولانی مدت هنوز مورد نیاز است، زیرا عوارض جانبی زیادی برای مصرف کروم وجود دارد، مانند آسیب کلیه، واکنش های پوستی و مشکلات عضلانی.
منیزیم
منیزیم در متابولیسم گلوکز بسیار مهم است و سطوح پایین آن اغلب در افراد دیابتی مشاهده می شود. بنابراین، پزشکان فکر می کردند که افزایش سطح منیزیم می تواند منجر به افزایش متابولیسم گلوکز و در نتیجه کاهش سطح قند خون شود.
چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف این مکمل مزایای کوچک و در عین حال قابل توجهی دارد. با این حال، در حال حاضر شواهد کافی برای دادن پاسخ قطعی در دسترس نیست، بنابراین منیزیم به عنوان یک درمان برای دیابت توصیه نمی شود. علاوه بر این، دوزهای زیاد منیزیم کشنده است و دوزهای کوچکتر می تواند عوارض جانبی دردناکی مانند اسهال و گرفتگی عضلات داشته باشد.
مکمل آلفا لیپوئیک اسید
همچنین مطالعاتی در مورد مکمل اسید آلفا لیپوئیک برای درمان عوارض دیابت مانند نوروپاتی انجام شده است. مطالعه اخیر روی 205 فرد مبتلا به نوروپاتی دیابتی نشان داد که افزایش سطح آلفا لیپوئیک اسید دارای چندین اثر مفید است.
با این حال، در حال حاضر شواهد محدودی در دسترس است و بنابراین مطالعات غیرقطعی هستند. همچنین نشان داده شده است که اسید آلفا لیپوئیک منجر به مشکلات مختلف معده می شود و بنابراین معمولاً به عنوان درمان دیابت استفاده نمی شود.
اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 نیز مورد بررسی قرار گرفته اند، با این حال این مطالعات دیدگاه های متناقضی دارند. مکمل‌های امگا 3 به مدیریت دیابت کمک نمی‌کنند، با این حال، در یک بررسی (2017) نشان داده شد که خوردن غذاهای دریایی (که سرشار از امگا 3 هستند) خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
درمان های دیگر
دارچین معمولاً به عنوان یک داروی چینی برای تقریباً هزار سال استفاده می شود. هنگامی که در سال 2011 برای نقش احتمالی در مدیریت دیابت مورد بررسی قرار گرفت، نشان داد که مزایای کمی دارد، اما هیچ چیز قابل توجهی نیست.
سلنیوم، ویتامین B1، ویتامین C و ویتامین D نیز مورد بررسی قرار گرفته‌اند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند. مکمل های بیشتری برای کاربرد در افراد دیابتی که کاهش میل جنسی دارند مورد بررسی قرار گرفته اند، این مکمل ها شامل ال-آرژنین و عصاره پوست درخت کاج است.
آیا باید از مکمل ها برای مدیریت دیابت استفاده کرد؟
علیرغم مطالعات مختلف که فواید مصرف مکمل ها را برای مدیریت دیابت نشان می دهد، عوارض مختلفی نیز وجود دارد. اینها شامل آلودگی احتمالی مکمل ها و استنباط با سایر داروها، به عنوان مثال، مکمل گیاهی علف چای می تواند بر عملکرد بسیاری از داروهای مختلف تأثیر بگذارد.
علاوه بر این، برخی از مکمل ها می توانند عوارض جانبی جدی مانند آسیب کلیه داشته باشند. از آنجایی که آسیب کلیه در حال حاضر یکی از عوارض دیابت است، این امر می تواند منجر به عواقب جدی در افرادی شود که از قبل شرایطی دارند.
به طور کلی، همانطور که توسط انجمن دیابت آمریکا بیان شده است، شواهد کافی برای این نتیجه گیری وجود ندارد که مکمل ها می توانند به مدیریت دیابت کمک کنند. علاوه بر این، عوارض جانبی متعدد می تواند جدی باشد و بنابراین، توصیه می شود که مکمل ها توسط افراد مبتلا به دیابت مصرف نشود، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود.
مکمل زاگرس دارو
در جستجوی روش هایی برای مدیریت دیابت، مکمل های مختلفی در حال بررسی هستند. این مطالعات با هدف شناسایی نقش احتمالی مواد معدنی و ویتامین ها در تنظیم سطح گلوکز خون، و اینکه آیا می توان این تنظیم را از طریق مکمل های غذایی تقویت کرد، انجام می شود.
مکمل چیست؟
مکمل های غذایی، ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای حمایت از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شوند. آنها برای جایگزینی غذاها استفاده نمی شوند، اما در عوض باعث افزایش مصرف مواد مغذی و افزایش ارزش غذایی می شوند.
انواع مختلفی از مکمل ها وجود دارد، از جمله: اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، فیبرها، آنزیم های دخیل در هضم، ویتامین ها و مواد معدنی که معمولاً به شکل قرص، کپسول و مایعات وجو دارند.
مکمل ها و دیابت
مکمل‌های مختلفی که ممکن است به مدیریت دیابت کمک کنند تاکنون مورد بررسی قرار گرفته‌اند. با این حال، داده‌های فعلی قطعی نیست و هنوز مشخص نیست که آیا آنها فواید واقعی دارند یا خیر. موفق ترین مطالعات تاکنون فواید بالقوه کروم و منیزیم را بررسی کرده اند.
کروم
کروم برای استفاده از گلوکز و تنظیم کلی قند خون حیاتی است. پیشنهاد شد که افزایش سطح کروم می تواند منجر به کاهش سطح گلوکز شود و به مدیریت دیابت کمک کند.
در سال 2014، بررسی 25 مطالعه، شامل 1600 شرکت کننده دیابتی، نشان داد که مکمل های کروم می توانند منجر به کاهش سطح قند خون شوند. با این حال، قبل از استفاده از این روش به عنوان یک درمان رایج برای دیابت، مطالعات طولانی مدت هنوز مورد نیاز است، زیرا عوارض جانبی زیادی برای مصرف کروم وجود دارد، مانند آسیب کلیه، واکنش های پوستی و مشکلات عضلانی.
منیزیم
منیزیم در متابولیسم گلوکز بسیار مهم است و سطوح پایین آن اغلب در افراد دیابتی مشاهده می شود. بنابراین، پزشکان فکر می کردند که افزایش سطح منیزیم می تواند منجر به افزایش متابولیسم گلوکز و در نتیجه کاهش سطح قند خون شود.
چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف این مکمل مزایای کوچک و در عین حال قابل توجهی دارد. با این حال، در حال حاضر شواهد کافی برای دادن پاسخ قطعی در دسترس نیست، بنابراین منیزیم به عنوان یک درمان برای دیابت توصیه نمی شود. علاوه بر این، دوزهای زیاد منیزیم کشنده است و دوزهای کوچکتر می تواند عوارض جانبی دردناکی مانند اسهال و گرفتگی عضلات داشته باشد.
مکمل آلفا لیپوئیک اسید
همچنین مطالعاتی در مورد مکمل اسید آلفا لیپوئیک برای درمان عوارض دیابت مانند نوروپاتی انجام شده است. مطالعه اخیر روی 205 فرد مبتلا به نوروپاتی دیابتی نشان داد که افزایش سطح آلفا لیپوئیک اسید دارای چندین اثر مفید است.
با این حال، در حال حاضر شواهد محدودی در دسترس است و بنابراین مطالعات غیرقطعی هستند. همچنین نشان داده شده است که اسید آلفا لیپوئیک منجر به مشکلات مختلف معده می شود و بنابراین معمولاً به عنوان درمان دیابت استفاده نمی شود.
اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 نیز مورد بررسی قرار گرفته اند، با این حال این مطالعات دیدگاه های متناقضی دارند. مکمل‌های امگا 3 به مدیریت دیابت کمک نمی‌کنند، با این حال، در یک بررسی (2017) نشان داده شد که خوردن غذاهای دریایی (که سرشار از امگا 3 هستند) خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
درمان های دیگر
دارچین معمولاً به عنوان یک داروی چینی برای تقریباً هزار سال استفاده می شود. هنگامی که در سال 2011 برای نقش احتمالی در مدیریت دیابت مورد بررسی قرار گرفت، نشان داد که مزایای کمی دارد، اما هیچ چیز قابل توجهی نیست.
سلنیوم، ویتامین B1، ویتامین C و ویتامین D نیز مورد بررسی قرار گرفته‌اند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند. مکمل های بیشتری برای کاربرد در افراد دیابتی که کاهش میل جنسی دارند مورد بررسی قرار گرفته اند، این مکمل ها شامل ال-آرژنین و عصاره پوست درخت کاج است.
آیا باید از مکمل ها برای مدیریت دیابت استفاده کرد؟
علیرغم مطالعات مختلف که فواید مصرف مکمل ها را برای مدیریت دیابت نشان می دهد، عوارض مختلفی نیز وجود دارد. اینها شامل آلودگی احتمالی مکمل ها و استنباط با سایر داروها، به عنوان مثال، مکمل گیاهی علف چای می تواند بر عملکرد بسیاری از داروهای مختلف تأثیر بگذارد.
علاوه بر این، برخی از مکمل ها می توانند عوارض جانبی جدی مانند آسیب کلیه داشته باشند. از آنجایی که آسیب کلیه در حال حاضر یکی از عوارض دیابت است، این امر می تواند منجر به عواقب جدی در افرادی شود که از قبل شرایطی دارند.
به طور کلی، همانطور که توسط انجمن دیابت آمریکا بیان شده است، شواهد کافی برای این نتیجه گیری وجود ندارد که مکمل ها می توانند به مدیریت دیابت کمک کنند. علاوه بر این، عوارض جانبی متعدد می تواند جدی باشد و بنابراین، توصیه می شود که مکمل ها توسط افراد مبتلا به دیابت مصرف نشود، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود.
مکمل زاگرس دارو
