کلردیازپوکساید چیست؟
کلردیازپوکساید یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان یک داروی ضد اضطراب و آرامبخش استفاده می‌شود.
ادامه مطلبمکمل ویتامین های A+D برای کودکان
2 بهمن 1401 مکمل ویتامین های A+D برای کودکان
دولت توصیه می کند که به همه کودکان ۶ ماهه تا ۵ ساله هر روز مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A و D داده شود.
به نوزادانی که روزانه بیش از 500 میلی لیتر شیر خشک می خورند نباید مکمل های ویتامینی دریافت کنند. این به این دلیل است که شیر خشک با ویتامین های A، D و سایر مواد مغذی غنی شده است.
به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند باید از بدو تولد یک مکمل ویتامین D دریافت کنند، چه خودتان مکمل ویتامین D مصرف کنید یا نه.
وزارت بهداشت و مراقبت های اجتماعی فقط مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A و D را توصیه می کند.
اما برخی از مکمل هایی که می توانید بخرید حاوی ویتامین ها یا مواد دیگری هستند. در مورد اینکه کدام مکمل برای کودک شما مناسب تر است، با یک داروساز صحبت کنید.
مصرف بیش از حد برخی از ویتامین ها می تواند مضر باشد. دوز توصیه شده روی برچسب را رعایت کنید و مراقب باشید که همزمان 2 مکمل به کودک خود ندهید.
به عنوان مثال، به آنها روغن جگر ماهی ندهید زیرا روغن کبد ماهی غیر از ویتامین های A و D حاوی مواد دیگر نیز می باشد. یک مکمل به تنهایی کافی است، به شرطی که حاوی دوز توصیه شده ویتامین D باشد.
ویتامین D
ویتامین D فقط در تعداد کمی از غذاها مانند ماهی های چرب و تخم مرغ یافت می شود. اما دریافت ویتامین D کافی از طریق غذا دشوار است.
ویتامین D از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ویتامین تضمین می کند که بدن کلسیم و فسفر کافی را جذب و حفظ می کند، که هر دو برای ساختن استخوان های قوی و جلوگیری از راشیتیسم ضروری هستند. راشیتیسم یک بیماری نرم کننده استخوان است که می تواند کودکان در حال رشد را به خصوص در دو سال اول زندگی تحت تاثیر قرار دهد. کمبود ویتامین D همچنین خطر شکستگی استخوان را در کودکان بزرگتر، نوجوانان و بزرگسالان افزایش می دهد.
ویتامین D همچنین در پاسخ سیستم ایمنی نقش دارد و با سلامت روان مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به افسردگی باشند.
منبع اصلی ویتامین D از تابش نور خورشید در تابستان روی پوست ما ساخته می شود. اما مهم است که پوست کودک خود را در برابر نور خورشید ایمن نگه دارید.
کودکان در هوای گرم نباید برای مدت طولانی زیر نور خورشید باشند. به یاد داشته باشید که قبل از قرمز شدن یا سوختن پوست آنها را بپوشانید یا از آن محافظت کنید.
کودکان خردسال باید قطره ویتامین بخورند، حتی اگر زیر نور خورشید قرار بگیرند.
وزارت بهداشت و مراقبت های اجتماعی توصیه می کند:
به نوزادان از بدو تولد تا یک سالگی که با شیر مادر تغذیه می شوند باید روزانه یک مکمل حاوی 8.5 تا 10 میکروگرم ویتامین D داده شود تا مطمئن شوید که به اندازه کافی دریافت می کنند.
به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، اگر بیش از 500 میلی‌لیتر (حدود یک لیوان) شیر خشک در روز دارند، نباید مکمل ویتامین D داده شود، زیرا شیر خشک با ویتامین D و سایر مواد مغذی غنی شده است.
به کودکان 1 تا 4 ساله باید روزانه یک مکمل حاوی 10 میکروگرم ویتامین D داده شود.
ویتامین A
ویتامین A برای نوزادان و کودکان خردسال مهم است و برخی ممکن است به اندازه کافی دریافت نکنند. این ویتامین برای یک سیستم ایمنی سالم مورد نیاز است، می تواند به دید آنها در نور کم کمک کند و پوست را سالم نگه می دارد.
منابع خوب ویتامین A عبارتند از:
محصولات لبنی
هویج، سیب زمینی شیرین، سوئد و انبه
سبزیجات مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی
یک رژیم غذایی متعادل برای نوزادان و کودکان خردسال
برای کودکان مهم است که غذاهای متنوعی بخورند تا مطمئن شوند که تمام انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و تکامل مناسب را دریافت می کنند.
قطره ویتامین A+D شرکت زاگروس دارو یک مکمل بسیار مناسب برای کودک شماست که طبق نظر پزشک می توانید مصرف کنید تا نیاز کودک شما به ویتامین های A و D تامین شود.
دولت توصیه می کند که به همه کودکان ۶ ماهه تا ۵ ساله هر روز مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A و D داده شود.
به نوزادانی که روزانه بیش از 500 میلی لیتر شیر خشک می خورند نباید مکمل های ویتامینی دریافت کنند. این به این دلیل است که شیر خشک با ویتامین های A، D و سایر مواد مغذی غنی شده است.
به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند باید از بدو تولد یک مکمل ویتامین D دریافت کنند، چه خودتان مکمل ویتامین D مصرف کنید یا نه.
وزارت بهداشت و مراقبت های اجتماعی فقط مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A و D را توصیه می کند.
اما برخی از مکمل هایی که می توانید بخرید حاوی ویتامین ها یا مواد دیگری هستند. در مورد اینکه کدام مکمل برای کودک شما مناسب تر است، با یک داروساز صحبت کنید.
مصرف بیش از حد برخی از ویتامین ها می تواند مضر باشد. دوز توصیه شده روی برچسب را رعایت کنید و مراقب باشید که همزمان 2 مکمل به کودک خود ندهید.
به عنوان مثال، به آنها روغن جگر ماهی ندهید زیرا روغن کبد ماهی غیر از ویتامین های A و D حاوی مواد دیگر نیز می باشد. یک مکمل به تنهایی کافی است، به شرطی که حاوی دوز توصیه شده ویتامین D باشد.
ویتامین D
ویتامین D فقط در تعداد کمی از غذاها مانند ماهی های چرب و تخم مرغ یافت می شود. اما دریافت ویتامین D کافی از طریق غذا دشوار است.
ویتامین D از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ویتامین تضمین می کند که بدن کلسیم و فسفر کافی را جذب و حفظ می کند، که هر دو برای ساختن استخوان های قوی و جلوگیری از راشیتیسم ضروری هستند. راشیتیسم یک بیماری نرم کننده استخوان است که می تواند کودکان در حال رشد را به خصوص در دو سال اول زندگی تحت تاثیر قرار دهد. کمبود ویتامین D همچنین خطر شکستگی استخوان را در کودکان بزرگتر، نوجوانان و بزرگسالان افزایش می دهد.
ویتامین D همچنین در پاسخ سیستم ایمنی نقش دارد و با سلامت روان مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به افسردگی باشند.
منبع اصلی ویتامین D از تابش نور خورشید در تابستان روی پوست ما ساخته می شود. اما مهم است که پوست کودک خود را در برابر نور خورشید ایمن نگه دارید.
کودکان در هوای گرم نباید برای مدت طولانی زیر نور خورشید باشند. به یاد داشته باشید که قبل از قرمز شدن یا سوختن پوست آنها را بپوشانید یا از آن محافظت کنید.
کودکان خردسال باید قطره ویتامین بخورند، حتی اگر زیر نور خورشید قرار بگیرند.
وزارت بهداشت و مراقبت های اجتماعی توصیه می کند:
به نوزادان از بدو تولد تا یک سالگی که با شیر مادر تغذیه می شوند باید روزانه یک مکمل حاوی 8.5 تا 10 میکروگرم ویتامین D داده شود تا مطمئن شوید که به اندازه کافی دریافت می کنند.
به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، اگر بیش از 500 میلی‌لیتر (حدود یک لیوان) شیر خشک در روز دارند، نباید مکمل ویتامین D داده شود، زیرا شیر خشک با ویتامین D و سایر مواد مغذی غنی شده است.
به کودکان 1 تا 4 ساله باید روزانه یک مکمل حاوی 10 میکروگرم ویتامین D داده شود.
ویتامین A
ویتامین A برای نوزادان و کودکان خردسال مهم است و برخی ممکن است به اندازه کافی دریافت نکنند. این ویتامین برای یک سیستم ایمنی سالم مورد نیاز است، می تواند به دید آنها در نور کم کمک کند و پوست را سالم نگه می دارد.
منابع خوب ویتامین A عبارتند از:
محصولات لبنی
هویج، سیب زمینی شیرین، سوئد و انبه
سبزیجات مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی
یک رژیم غذایی متعادل برای نوزادان و کودکان خردسال
برای کودکان مهم است که غذاهای متنوعی بخورند تا مطمئن شوند که تمام انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و تکامل مناسب را دریافت می کنند.
قطره ویتامین A+D شرکت زاگروس دارو یک مکمل بسیار مناسب برای کودک شماست که طبق نظر پزشک می توانید مصرف کنید تا نیاز کودک شما به ویتامین های A و D تامین شود.
